對于職業安全問題以及突發情況的急救培訓其實是當前職業人(rén)員應該必備的技(jì)能，去年沃田生(shēng)态組織過一場(chǎng)《職業安全及急救培訓》的講座，反響很(hěn)不錯， 今年又一次請(qǐng)到省科教中心的工作(zuò)人(rén)員來(lái)到武漢沃田生(shēng)态，對員工們進行(xíng)了再一次專業的培訓。時(shí)刻為(wèi)員工敲響警鍾，深刻認識到認真工作(zuò)的同時(shí)也要注意身心健康。

主要講解了以下5個(gè)方面：

☆緊急安全救援知識

☆急/危重病人(rén)的應急處理(lǐ)（心肌梗塞、腦(nǎo)溢血、癫痫）

☆常見職業疾病預防(如肩周炎，頸椎病，腰肌勞損等）

☆當前 “霧霾天氣”的危害及應對措施 

☆心理(lǐ)健康（心理(lǐ)壓力大(dà)、抑郁等亞健康）

現場(chǎng)心肺複蘇—急救術(shù)

 早評估病情、早呼救、早到達

心搏驟停的嚴重後果以秒(miǎo)計(jì)算(suàn)

10秒(miǎo)——意識喪失、突然倒地

60秒(miǎo)——自主呼吸逐漸停止

3分鍾——開(kāi)始出現腦(nǎo)水(shuǐ)腫

4分鍾——“腦(nǎo)死亡”

心肺複蘇的“黃金4分鍾”

預防腦(nǎo)出血、高(gāo)血壓、中風偏癱的方法

1.合理(lǐ)膳食(成年人(rén)每天攝入的鹽份應在6g以下.粗細纖維的食物要搭配,營養均衡.)

2.适量運動(主動運動:三三運動,被動運動:加速人(rén)體(tǐ)的血液循環—穴位療法)

3.戒煙限酒(煙5支以下,酒适量)

4.心理(lǐ)平衡(保持積極樂觀開(kāi)朗上(shàng)進的心态)

5.定期了解自己的血壓(預防高(gāo)血壓的重點)

正确量血壓操作(zuò)及注意事項

一、左手測量,離心髒近;系帶系紮在肘關節以上(shàng)兩個(gè)手指符以上(shàng)的位置,松緊度以一個(gè)指符為(wèi)标準;軟管沿手臂外側偏小(xiǎo)拇指的位置向下,測動脈血壓和(hé)心率. 

二、測量時(shí)間(jiān):早上(shàng)起床半個(gè)小(xiǎo)時(shí),最好去洗手間(jiān)一次休息5分鍾後再測量及晚上(shàng)睡覺前半個(gè)小(xiǎo)時(shí)測量. 

三、注意事項:測量之前不要抽煙、喝(hē)酒、做(zuò)劇(jù)烈運動,要休息10---15分鍾後測量;測量時(shí)系帶不能系紮在上(shàng)臂衣服之上(shàng)且上(shàng)臂衣服不能太緊、被測者不能說話(huà). 

四、血壓每次測量最好測兩到三遍.第一次不記,取後兩次的平均值做(zuò)記錄.

合谷穴

主導：呼吸系統

主治：由于呼吸系統感染所引發的感冒、發燒、咳嗽、喉腫痛、 鼻炎、口舌生(shēng)瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙龈出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、 等各種呼吸系統疾病.

內(nèi)關穴(急救穴)

主導：血液循環系統

主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多(duō)夢、睡眠質量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環不良所引發的各種疾病.

足三裏穴(腸胃穴)

主導：消化系統

主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車(chē)、暈船(chuán)、暈機、虛勞嬴瘦等由于消化系統不良所引發的各種疾病。

委陽穴

主治：靜脈曲張、小(xiǎo)腿腹腫脹、小(xiǎo)便不利、腿足攣痛 、小(xiǎo)腿抽筋、風濕、關節炎、退行(xíng)性關節炎、 等各種腿部疾病.

 肩井穴

主治疾病：肩周炎、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病。

命門(mén)穴

主治：補腎壯陽、培元固本、強壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎肩盤突出、坐(zuò)骨神經痛、生(shēng)骨刺、骨質疏松、腰軟等腰部疾病.